jedalnik a male pokroky

5. srpna 2015 v 13:17 | diggah |  dennik+jedalnik
Ahojte.zas sa ozyvam po dlhom case.uz si pomaly zvykam nw tu robotu a ani po 12kach sa uz necitim tak vycerpana a to je dobre.zlepsilo mi to kondicku ked tam musim v kuse chodit a nodit tazke pohare :) vaha tiez ide pomaly dolu vcera rano ukazala 52,7kg je to sice iba o 0,7kg menej ako pred tyzdnom ale ja sa tak neponahlam s chudnutim cim pomalsie tym trvalejsie :) strAvovat sa snazim v ramci moznosti zdravo aj ked v robote nemam cas na teple jedlo le vynahradza to ten pohyb :)
Jedalnik:
Ranajky: musli s mliekom,kava
Desiata: broskyna
Obed: celozrnny toast+rajcina a paprika
Olovrant:melon
Vecera: cinska polievka
Pohyb: 12 hodin chodzA v robote + 2km tam a spet, 20min abtronic pas na brucho,10min vibracna plosina
A este 1 fobra sprava na zaver.dnes som si skusala segrine rifle velkosti 34 a su mi dobre :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 L. L. | Web | 5. srpna 2015 v 20:24 | Reagovat

s chudnutim cim pomalsie tym trvalejsie :)

naprosto souhlasím!!!!!!!!!!!!:-)

2 Miriam Miriam | 6. srpna 2015 v 16:28 | Reagovat

Ahoj,vrátila jsem se zpět na blog,pokud si mě ještě pamatuješ :)
Musím říct,že jsi neskutečná! Zhubnout z 68 na 52,7 kg je vynikající! Obdivuji tě.~~
Jídelníček máš nádherný. Zdravěji už snad ani jíst nejde.

3 Niko Tin Niko Tin | Web | 9. srpna 2015 v 18:38 | Reagovat

Jsi neskutečně silná, krásná postavička :*
Já se změn prostě bojím, teď už jo. Je těžký zbavit se zvyků

4 Niko Tin Niko Tin | Web | 10. srpna 2015 v 9:00 | Reagovat

Snažím se to brát pozitivně, ale zatím se mi to daří jen na pár okamžiků.
Kvůli přátelům z pro-ana světa jsem se zvážila a mám 55kg. Kupodivu ale vypadám hubenější, to budou ty svaly. Třeba když se budu soustředit na váhu tak se ostatní starosti rozplynou..

5 Enny Enny | Web | 13. srpna 2015 v 11:00 | Reagovat

♥ AHOJ mas moc moc krasny blog. Strasne by som bola rada ak by sme spriatelili a podporovali sa. Aj ked len formou komentarou :) ♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama