jedalnik-tazky zivot :/

21. července 2015 v 12:27 | diggah |  dennik+jedalnik
Cawte,viem ze sa dlho neozyvam.ale mam malo casu na blog.do tej roboty ma vzali tahavam 12ky som z toho hrozne ycerpana aj fyzicky aj psychicky neviem ci tam dlho vydrzim.ledva to zvladam.Ale zas pre chudnutie je to dobre lebo vaha ide dole teraz mam 53,4kg skoro o kilo menej ako pred tyzdnom co je na moje tempo chudnutia rychle.jedAlniky su ako tAk rovnake len pohybu ovela viac.
Jedalnik:
Rano-musli s mliekom
Obed-celozrnny rozok so sojovou natierkou+rajcina a paprika
SvacinA-2 broskyne
Vecera-sackova polievka
Pohyb:
12hod chodza v robote+2km tam-spet,2x vybeh na 9.poschodie a dolu,20min abtronic pas,30min vibracna plosina
Dufam ze sa mate fain a ze sa vam dari v chudnuti
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 jennifer jennifer | Web | 21. července 2015 v 20:51 | Reagovat

keď človek tolke hodiny pracuje, je vyčerpaný...to je normálne zlato! chápem ťa...hlavne sa drž...som rada, že váha klesá....máš nádhernú váhu...už teraz musíš byť pekná! len tak ďaLEJ :-)

2 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 21. července 2015 v 21:31 | Reagovat

Ta váha je dokonalost! Jinak ta práce... to znám já taky dělala 12ky a přesně jsem zjistila že na to nemam a odešla jsem.
Drž se :)

3 allyblackk allyblackk | Web | 28. července 2015 v 21:59 | Reagovat

Uuuuzasne zlato jen tak dal <3 neboj budou lepsi casy ver mi:/

4 Avy Avy | Web | 29. července 2015 v 15:43 | Reagovat

Máš překrásnou váhu, já vážit tolik co ty, tak se zblázním štěstíím! :) Mimochodem, máš moc pěkný útulný blog :) nechceš spřátelit?

5 Jana Jana | 1. srpna 2015 v 21:03 | Reagovat

Ahoj, prosim ta v ktorej casti stehna si merias obvod? Pretoze podla fotiek v predoslom clanku mame podobnu postavu a ja mam cez stehno 57 cm.
Inak premena super :))

6 diggah diggah | Web | 2. srpna 2015 v 13:09 | Reagovat

[5]: ahoj.stehno si meram v strede.ale zas som dost krpata meram iba 158cm tak na moju dlzku noh je aj 45cm dost hrube stehno :/

7 Miriam Miriam | Web | 6. srpna 2015 v 16:29 | Reagovat

Vynikající jídelníček!:3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama