jedalnik+výlev

30. března 2015 v 19:15 | diggah |  dennik+jedalnik
cawte :) na koncerte bolo supeer a hlavne s NíM.chodime spolu to je uzasneee,som hrozne stastnaaa :)
ale zrala som tam ako prasa vsetko mozne :/ pizzu,strudlu,klobasy,keksy,chipsy,cukriky,sendvice...ani som nevracala,lebo som nechcela aby si nieco vsimol :/ no nastastie som nic nepribrala,takze teraz normalne pokracujem v chudnuti aby som to co najskor dala pod tych 60kg a mam uz len 2týzdne cas do vazenia po 4.mesiaci kde som si dala ciel 58kg,tak sa musim snazit.pridavam dnesny jedalnik.
pondelok 30.3.15: rano-muslitycinka+kava
obed: trochu slepacej polievky
svacina: tvarohovy nanuk(150kcal)
vecera: 3 krehke platky so sojovou natierkou+pol avokada
pohyb: 20min abtronic pas,30min vibracna plosina,chôdza

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 30. března 2015 v 19:25 | Reagovat

Tak to je skvělé :) hlavně se těď budeš mít o koho opřít :) je to důležité ty vztahy :) rozumím ti. Já taky s přítelem toho sním hodně :D pak se za to nesnáším :/ jídelníček super :)

2 Šári♫ Šári♫ | Web | 30. března 2015 v 19:27 | Reagovat

Děkuju za pochvalu, ty máš též dnešek krásný, jsem ráda, že koncert byl super :)

3 Bella.M Bella.M | Web | 30. března 2015 v 19:34 | Reagovat

No :D to ti neslíbím, ale až spolu vytrváte delší dobu tak se s ním můžeš podělit o to co tě trápí, přítel to též ví, nadšený není že všechno dělám zdravě a vařím zdravě ale po dni hladu to sní a ještě si přidá :D

4 Bella.M Bella.M | Web | 30. března 2015 v 19:43 | Reagovat

Je mi to jasné :/ neboj, vše chce svůj čas, takže pokud se encítíš na to mu to teď říkat tak nemusíš tady jde o dlouhodobou podporu a pokud spolu vydržíte dlouho, což samozřejmě bude skvělé, tak by o tom vědět měl :) ale myslím že zatím mu to říkat nemusíš :)

5 must-be-thinka must-be-thinka | 30. března 2015 v 21:31 | Reagovat

sem rada, ze si stastna :)* a ze si nic nepribrala! :)

6 Marry Marry | Web | 30. března 2015 v 21:32 | Reagovat

At vám to spolu vydrží:)

7 Ayame Ayame | Web | 30. března 2015 v 21:38 | Reagovat

Občas je potřeba se před někým doslova přežat... Neber si to tak :) Teď to napravíš! :)

8 n-a-n-a n-a-n-a | 31. března 2015 v 7:58 | Reagovat

Jídelák super :-) A moc ti to přeju ♥

9 Hanka Hanka | Web | 31. března 2015 v 23:34 | Reagovat

Hele ale jde ti to krásně. Mmch jeden den v  týdnu jako tzv cheating day prokazatelně udržuje či zvyšuje rychlost spalování. Takže je v  pohodě si občas ulevit.

10 Jess-ana Jess-ana | Web | 1. dubna 2015 v 4:58 | Reagovat

Tak ted mas ale super jidelnicek !!! Drz se !

11 Niko Tin Niko Tin | Web | 1. dubna 2015 v 19:00 | Reagovat

Taky nechápu, že se vždycky cpu jako prase, ale nepřiberu ani gram, za to shodit se mi nedaří :( Nojo hold tomu musím obětovat víc. Jsi skvělá :*

12 pro-beky pro-beky | Web | 2. dubna 2015 v 13:14 | Reagovat

dúfam, že budeš šťastná :)
určite svoj cieľ stihneš splniť, držím palce :)

13 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 2. dubna 2015 v 16:46 | Reagovat

Moc ti to přeju:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama