jedalniky+vylev

18. února 2015 v 11:07 | diggah |  dennik+jedalnik
cawte,dnes som bola zas na gynde na vysetrenie,vraj minule to bolo zle:/ za 3 tyzdne maju byt vysledky a ak sa to nezlepsi budem muset ist na dalsiu operaciu :( dufam ze to dopadne dobre...
co sa tyka jedla som sa snazila malo jest lebo mam motivaciu: 28.2. idem s jednym fešakom na koncert do prahy a chcem dovtedy dosiahnut svoj 2. ciel pod 60kg, snad to zvladnem dat za 10dni dole 2kg lebo pri mojom tempe chudnutia je to vela a nechcem to zas prehanat s tym nejedenim aby som si nespomalila metabolizmus tak pridam na pohybe skusim jillian michaels 1.level,kedysi som to uz cvicila ale bolo to moc namahave tak som to vzdala :D ale tentoraz to vydrzim dufam :)
jedalniky:
pondelok 16.1.15: rano-4 keksy marina
obed: trochu spaget s makom
svacina: mandarinka
vecera: cottagecheese s pazitkou

utorok 17.1.15: rano-kinder pingui
obed: 150 rybi salat fit s jogurtom+pol rohlika
svacina: mandarinka
vecera: nic

pohyb: chodza,vibracna plosina,abtronic pas,upratovanie

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 must-be-thinka must-be-thinka | 18. února 2015 v 11:19 | Reagovat

pekny jidelnicky :)

2 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 18. února 2015 v 15:08 | Reagovat

užij si koncert, na co jdeš? A At se ti teda podaří zhubnout těch 2 kila

3 Bella.M Bella.M | Web | 18. února 2015 v 15:34 | Reagovat

krásné♥ Jinak co se týká Jillian tak mě třeba nevadí cvičit řadu ripped in 30, nebo ten revolution workout, ale když dojde na cardio a posilování do toho, tak jsem mrtvá, nejvíce asi na ruce, nemám vůbec svaly na rukou :D

4 Karolínka Karolínka | Web | 18. února 2015 v 17:19 | Reagovat

špagety s makom milujem :33 :D
inak máš to úžasné :) určite to nemusíš preháňať s hladovaním, radšej chod pomalyčky a ked zvýšiš pohyb tak dovtedy to určite schudneš :* :)

5 petsemetary petsemetary | Web | 18. února 2015 v 20:37 | Reagovat

Myslím, že je podstatné, aby si na koncerte bola v zdravej pohode, tam sa človek vyblázni, nemal by skolabovať. 10 dní je dobrá doba, 2 kilá by pri dobrej diéte s dobrým pohybom nemali byť problém. Jill je dobrá, ideš cvičiť 30 Days Shred? Ak áno, tak prvý level je ešte pohodička, prvé pokusy budú možno náročné, no potom si to zamiluješ :)

6 Ayame Ayame | Web | 18. února 2015 v 21:05 | Reagovat

To zvládneš, věřím ti :)

7 idecided idecided | Web | 18. února 2015 v 22:06 | Reagovat

Hezký jídelníček :)

8 r-i-b-s r-i-b-s | Web | 19. února 2015 v 15:27 | Reagovat

jedalnicek super a podla mna 2 kg za 10 dni je celkom realisticke, vela stastia

9 Bella.M Bella.M | Web | 19. února 2015 v 19:17 | Reagovat

Tak to ti moc držím palce s tím hubnutím, ale za 10 dní jsou dvě kila dost, já bych řekla, že kilo dáš dolů, ale dvě? No nvím, každopádně ti budu držet palce :) pohybu máš dostatek bych řekla, tak zase nepřeháněj :) raději pomaleji a natrvalo :) krásné jídelníčky :)

10 Tess Tess | Web | 21. února 2015 v 1:08 | Reagovat

Ten pohyb máš moc pěkný a jídeláky taky :) Jenom mě napadlo - vím, že ti to asi chutná, ale nechtěla bys omezit ty párky? Ony se uzeniny při hubnutí moc nedoporučují...
Mrzí mě, že musíš na operaci... Doufám, že ti vše dopadne dobře!

11 Tess Tess | Web | 24. února 2015 v 0:40 | Reagovat

Tak to je rozumný názor, je pravda, že když už nebudeš mít co omezit, tak už hubnout nepůjde. Drž se, kočko :)

12 Miriam Miriam | Web | 24. února 2015 v 15:46 | Reagovat

Držím ti palce =) když si vstyčíš cíl,tak to půjde jedna báseň :)! A jídelníčky skvělé!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama