jedálniky (št+pi+so)

25. ledna 2015 v 15:42 | diggah |  dennik+jedalnik
cawte,dlhsie som tu nebola,tak pridavam 3 jedalniky,zatial som to neskazila tak dufam ze mi to tak vydrzi :) co sa tyka pohybe je to stale nic moc,tak ma napadlo ze si urobim cvicebný kalendar,napisem si tam rozpis podla dni v tyzdni a na kazdy den nejaky pohyb a to si budem vyciarkavat,je to taka motivacia,no uvidim ci to pomoze :D inac vcera si uz aj otec vsimol ze som schudla :) jupiii...povedal citujem:,,ty akosi chudnes,hlavne v tvari je to hrozne videt.len aby si nedopadla ako vtedy v nemocnici si davaj pozor...,, aj ked to nebolo od neho take pozitivne ako od doktorky ale ja sa aj tak tesim ze si to na mne vsimol :))

jedalniky:
štvrtok 22.1.15.:rano-200ml drink
obed:kusok ryby+varene zemiaky
svacina:2 mandarinky
vecera: 200ml drink

piatok 23.1.15.:rano-200ml drink
obed:spageti s mortadelou
svacina:200ml drink
vecera:3krehke platky s light dzemom+mandarinka

sobota 24.1.15.:rano-200ml drink
obed:varene zemiaky s kyslym mliekom
svacina:mandarinka+cerealna tycinka
vecera: 200ml drink

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ayame Ayame | Web | 25. ledna 2015 v 16:06 | Reagovat

Držíš se a to je dobře :)

2 Niko Tin Niko Tin | Web | 25. ledna 2015 v 17:56 | Reagovat

Sakra, já už ten Tvůj zázračný drink chci taky :D Ale slíbila jsem si ho, až budu mít 52kg tak doufám, že příští týden :) Jinak jídelníčky máš super a určitě tě tátovy slova potěšily, tohle je ta nejlepší motivace :)

3 theatre-for-me theatre-for-me | Web | 25. ledna 2015 v 20:13 | Reagovat

Ahoj začínám s pro ana. Budu ráda když navštívíš muj blog :))

4 nana nana | 25. ledna 2015 v 20:17 | Reagovat

Jak chutná ten dietní drink? Mají i nějaké příchutě?

5 Lucy Ana forever. Lucy Ana forever. | Web | 25. ledna 2015 v 20:19 | Reagovat

Tak to je super!!!! Závidím! Mně se to vůbec nehýbe :/. Jo a to psaní toho pohybu je super nápad! :) Až to budeš mít vyškrtané budeš na sebe pyšná ;)

6 Karin Karin | Web | 26. ledna 2015 v 15:00 | Reagovat

úkázkový jídelníčky ! :)

7 Karolínka Karolínka | Web | 26. ledna 2015 v 16:47 | Reagovat

Bodaj by to vidieť nebolo kedˇmáš také krásne jedálničky! :* :)

8 Nana Nana | 26. ledna 2015 v 18:31 | Reagovat

To potěší. Když jsem to slyšela já, tak jsem se nemohla neusmívat! :)

9 valanor valanor | Web | 27. ledna 2015 v 12:01 | Reagovat

Uzasny, uzasny! Takhle zhubnes, jis krasne vyvazene i zdrave! Snaz se to takhle udrzet.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama