3.den (So 13.12.14)

14. prosince 2014 v 13:39 | diggah |  dennik+jedalnik
ahojte,zas pridavam vcerajsi jedalnik...uz ma stve ze vzdy mi chce nalozit obet otec,on ma podozrieva ze zas ,,blbnem,, ale nechapem co si robi starosti,ved nech sa na mna pozre,som tucna,mam nadvahu,velke rezervy tak chudnut hadam mozem to neznamena ze mam zas anu a skoncim ako vtedy/ked som bola pusate/ to mi furt vyhadzuje na oci:( tak dokym ho nepresvedcim ze lepsie ked si sama nalozim,nebudu fotky obeda:/este sa musim pochvalit ze dnes je presne 10 co som sa naposledy prejedla a grcala,co je pre bulimicku a zp velky uspech:)
s pohybom je to trocha horsie,musim postupne pridavat lebo som predtym dlho necvicila a stratila som kondicku:/ tak mi prepacte ten pohyb...casom sa to urcite zlepsi,aj kondicka sa vrati:)
jedalnik:
ranajky: 4 mini parecky+zeleninový salat,caj
obed: rezance s makom zjedla som cca 150-200g
svacina: ryzovy chlebicek+mandarinka,caj
vecera: 2 vajicka+2 platky sunky+zeleninovy salat,caj

pohyb:
1,5km chôdza
vybehnutie po schodoch na 5.poschodie
30min abtronic pas na brucho a ruky
30min vibracna plosina

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 14. prosince 2014 v 14:06 | Reagovat

to je celkem později, než i obvykle přes pracovní týden vstávám :D ta váha co mám uvedeno na blogu není aktuální a měřím kolem 151,5 cm

2 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 14. prosince 2014 v 14:08 | Reagovat

Moc pěkně jíš:) a určitě časem to ještě vypiluješ a bude to hezčí :)
Někteří rodiče prostě, ač jeho dítě bude vyléčené z ppp, bude mít vždy strach a bude ho hlídat už do konce jeho života..

Nechceš spřátelit?

3 Karolínka Karolínka | Web | 14. prosince 2014 v 14:28 | Reagovat

Ďakujem :)
Otec si o teba určite robí iba starosť, možno by si mu mohla povedať že sa jednoducho snažíš tentoraz zdravo schudnúť ;)  inak jedálniček máš naozaj krásny :3

4 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 14. prosince 2014 v 15:24 | Reagovat

:) kolik momentálně vážím to nevím, ale pokud tě to zajímá kolem Štědrého dne, tu budu psát své míry atd. tak se můžeš přijít podívat ;)
chápu tě, a držím palce, ať to jen vylepšíš a neblbneš ;)

5 Karolínka Karolínka | Web | 14. prosince 2014 v 16:45 | Reagovat

Jaj no to je mi lúto :/ mám to tak podobné s babkou. Tiež by ma najradšej videla tučnú. Ona nechápe že tak by som nebola šťastná.
Držím ta palčeky :3 možno to časom pochopí, ktovie ;)

6 Niko Tin Niko Tin | Web | 14. prosince 2014 v 17:49 | Reagovat

Jídelníček není špatný a pohyb máš náhodou super :) Začátky jsou nejtěžší vzpomínám si na mých prvních 20 sed-lehů po dlouhé pauze, byla to moje smrt :D

7 Rika Rika | Web | 14. prosince 2014 v 19:20 | Reagovat

Ahoj. :) Veľmi rada spriatelím, hneď si ťa pridám. :) Ješ veľmi pekne, tak v tom pokračuj a keď to uvidí aj tvoj otec, tak mu určite dôjde, že ťa nemusí tak strážiť. :) Nemaj mu to za zlé, určite si o teba len robí starosti. :) A kondička sa zlepší, neboj. :)

8 Ayame Ayame | Web | 14. prosince 2014 v 19:35 | Reagovat

Jsem rada, ze jsi se uz tak dlouho vyhla Mie! je to svine zradna!! :/ Pohyb mas skvelej :)

9 valanor valanor | Web | 15. prosince 2014 v 10:02 | Reagovat

Moc držim palce, začaly jsme na podobné váze, určitě to dáš

10 meme meme | Web | 15. prosince 2014 v 11:17 | Reagovat

Ahojky, moc ráda spřátelím. Hned si tě přidávám! :)

11 idecided idecided | Web | 15. prosince 2014 v 13:30 | Reagovat

hezký jídelníček, držím ti palce :)

12 Nana Nana | 15. prosince 2014 v 16:00 | Reagovat

Ahoj, moc ráda spřátelím, jdu si tě přidat a držím palce, ať se ti vede :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama